ПРОДОЛЖАЕМ ПУБЛИКАЦИИ НОВОГОДНИХ ТРЕНИНГОВ.
СЕГОДНЯ - "В НОВЫЙ ГОД - НОВЫЙ ПЕДАГОГ"
ЗАНЯТИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ТРЕНИНГА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ🎄
🎄Цель: профилактика эмоционального выгорания, снятие психоэмоционального напряжения
🎄Задачи:
• создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;
• совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию;
• развить навыки самопознания и рефлексии.
Организация тренинга: группа педагогов от 5 до 12 человек.
🎄Форма проведения тренинга – свободное перемещение по кабинету, принятие удобного положения тела во время релаксации.
Продолжительность – 35-50 минут.
Инструментарий: музыка, канцелярия и расходные материалы, мешок (пакет)
🎄Ход занятия
Вступление.
- Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем невероятно волшебном занятии, который я назвала «В Новый год – новый педагог». И назвала неслучайно. Декабрь - как символ обновления, творческий, активный, временами напряженный, но определенно ожидаемый месяц. И наша с вами задача: не растерять себя и поделиться с детьми самим торжеством Нового Года. В этом я хочу помочь вам, немного отвлечься от учебной суеты и обратиться к себе.
🎄Разминка
- Предлагаю по кругу описать своё настроение парой фраз / словом / жестом. Это нам поможет понять, в каком вы сейчас состоянии и проработать его.
Например, меня зовут Кристина, я себя чувствую чуть волнительно.
🎄Упражнение «А под ёлочкой найду…»
- Я думаю, что получать подарки – это чуть ли не самое приятное в этом празднике! И я для вас тоже приготовила «подарки». В этом мешке каждый из вас вытащит по одному предмету. Ваша задача описать, как вам пригодится этот подарок и как он может вас осчастливить как минимум 3-мя способами.
- Оказывается, что от любого подарка можно получить удовольствие. Даже от самого маленького и простого. Главное, вложить в него своё внимание и радость от полученного.
🎄Упражнение «Подарок другу»
Пригодится канцелярия и музыка для фона.
- Вы получили подарки, теперь ваша очередь дарить. Я приготовила для вас всё самое интересное: бумагу, карандаши/фломастеры, клей, мишуру и многое другое.
Ваша задача создать подарок своими руками. Задание творческое и может быть любого вида: елочная игрушка, рисунок, подделка, фигуры. В общем, всё, что вашей душе угодно.
На задание даётся 10 минут.
- Какие невероятные получились у вас подарки! А теперь пора их подарить самому близкому другу. Вы знаете, кто это? Нет, это не ваш сосед слева или справа.
- Ваш самый близкий друг – это вы сами. Не забывайте дарить себе самое лучшее, самое красивое! О вас можете позаботиться только вы сами. Подарите себе свой подарок. И не забудьте положить под настоящую ёлочку и себе сюрприз!
🎄Релаксирующее упражнение «Моё заветное желание»
Включается расслабляющая новогодняя музыка, участникам выдают маленькие бумажки и ручки, желательно приглушить свет, включить огонёчки
- А сейчас я предлагаю вам расслабиться, и погрузится в себя. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Вслушайтесь в музыку. Она навевает приближение Нового Года, новых перемен, сбывание мечт. Представьте себя дома, где тепло и уютно, около большой, красивой новогодней ёлки. От нее вкусно пахнет хвоей и свежестью. Елка переливается огоньками, красивыми игрушками, возможно, эти игрушки из вашего детства. А под елкой вас ждёт именно ВАШ подарок.
Это красивая коробка, с большим бантом. Там лежит именно то, что вы так хотите. Вы присаживаетесь , берете в руки эту коробку, не спеша, открываете и видите своё самое желанное.
Проживите этот момент. Как вы себя чувствуете? Что хотите с этим подарком сделать? Нравится он вам?
Я вам дам 2 минуты, чтобы вы прочувствовали это всё в полной мере.
Спустя 2 минуты:
- А теперь предлагаю вам открыть глаза и на ваших листиках запишите своё желание, которое вы только что получили. И я вас уверяю, оно сбудется самым наилучшим образом и в самое короткое время.
Ведь Новый год – период чудес. И иногда даже мы – взрослые хотим верить в чудо.
🎄Завершение
- Благодарю вас всех за участие. Наша встреча была невероятно ресурсной и рефлексивной. И в завершении я прошу вас высказаться, как вы себя чувствуете? Что взяли от нашего занятия?
🎄Список предметов для упражнения «А под ёлочкой найду…»
1. Скотч
2. Блокнот
3. Набор цветных карандашей
4. Мягкая игрушка
5. Солнечные очки
6. Моток ниток
7. Шишка
8. Конфета (большая)
9. Лампочка
10. Влажные салфетки
Кристина Жмырко
